체지방 계산기 바로가기(BMI 측정)

류뷰입니다 저도 헬스를 지속적으로

해오고 있기 때문에 체지방 관련하여 자주자주

인바디를 통해 체크하고 관리 하고 있습니다.

헌데 헬스장 가지 않으면 측정 할 수도

없고 해서 간단하게 측정할 수 있는 계산기를

소개 해드릴려 몇 글자 적어 봅니다.

먼저 BMI에 대해서

알고 가겠습니다.

체질량지수(BMI, Body Mass Index) 성인의 체중을

이용하여 지방의 양을 추정하는 방법으로

체지방률 및 건강 위험도를 반영하는 지표입니다.

신체질량지수는 치지방과 연관되어 있고

지방과 BMI는 나이와 성별에 따라 다릅니다.

EX) 같은 BMI지수 이지만 여자가 남자보다

체지방 비율이 높은편 입니다.

나이가 많을 수록 더 많은 체지방을

가질 수 있습니다.

아래 사이트는 단순 키와 몸무게만 갖고

BMI 지수를 나타냄으로 적확하지 않을 수 있습니다.

EX) 같은 키에 몸무개라도 운동선수와

일반인의 지수는 다릅니다.

체지방계산기1 바로가기

저는 키 174, 몸무게 75.4

지수가 24.9가 나왔네요

"과체중"....

헬스를 몇달 했는데 아직도

과체중인지...

이 사이트 가시면 음식궁합 및 칼로리

표기 되어 있으니 함께 보시면 

더 좋을 것 같아요.

체지방계산기2 바로가기

두번째 소개해드릴 곳은 첫번째보다

조금더 적확하게 측정 하고자 안내 해드립니다.

여기는 일단 체크하는 란이 많습니다.

다 알겠는데 엉덩이 사이즈는 몰라서

허리랑 똑같이 했습니다.

여긴 좀더 나와서 지수가

25.35 역시나 과체중

심지어 다이어트가 적극적으로 

필요한 상태라니...

이 사이트가 조금 더 다양한 정보를

제공해주고 있습니다.

기호에 맞게 사용하시면

될것 같습니다.